| Dormir menos faz o organismo comer mais |
| Qua, 25 de Agosto de 2010 17:36 |
| A relação entre a obesidade e o sono é recíproca. “As pessoas obesas podem desenvolver distúrbios do sono devido ao excesso de peso. Já quem tem peso normal, mas não dorme o suficiente ou possui algum distúrbio do sono tem mais probabilidade de ficar obeso”, ressalta Gerson I. Köhler, ortodontista e ortopedista-facial. Uma noite mal dormida reduz os níveis de leptina, substância que influi na saciedade, por isso quem dorme menos come mais. Além disso, a falta de sono pode causar problemas endócrinos. Gerson recomenda que para melhorar a qualidade de vida é fundamental dormir bem, se alimentar adequadamente, praticar atividades físicas e ter hábitos saudáveis. |
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